今日分享 #為娘的媽媽操（怎麼聽起來怪怪的😅）

請有孩子的抱孩子（但超過8公斤...

今日分享 #為娘的媽媽操（怎麼聽起來怪怪的😅）

請有孩子的抱孩子（但超過8公斤的可能會唔湯）
沒孩子的拿起 Hyphy #甜甜圈啞鈴
4.5公斤慢慢舉
舉出手臂好線條

收腹/挺背/翹臀/芭蕾腿～
全部收錄在這趴
今晚睡前就先蹲起來吧🙌🏼

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